O valor do descanso
Os reflexos nervosos, a sensibilidade e a capacidade de agir com precisão dependem do respeito e atenção às determinações dos ponteiros do relógio biológico. Cada um de nós possui um ritmo próprio, preestabelecido em nossos genes: acordar, dormir, comer, trabalhar. A disposição recebe influência da Natureza, do dia e da noite, do frio ou do calor e da posição da Terra em relação ao Sol. A ciência hoje afirma que o sono é o grande restaurador do sistema nervoso e a única maneira de preparar o cérebro para as funções do dia. Irritações, falta de memória, incapacidade para concentração, raciocínio e capacidade de julgar alterados são os déficits de noites perdidas.
Pesquisas realizadas pela Santa Casa de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul, mostraram que dois em cada dez acidentes de trabalho são causados pela falta de sono. Pesquisas semelhantes feitas nos Estados Unidos revelam que a falta de sono mata mais que o álcool e as drogas. Por incrível que pareça, 31% dos desastres de carro foram relacionados a noites sem dormir. Os efeitos da perda de sono são muitos e variados. A falta de dormir adequadamente: aumenta a irritabilidade, a angústia e o nervosismo. Provoca comportamento anti-social. Tira a espontaneidade. Causa desorientação e depressão. Produz inabilidade para manter fixos os objetivos na realização de uma tarefa. Diminui a percepção e as habilidades racionais cognitivas. Afeta a capacidade física. Aumenta o tempo de reação. Diminui a habilidade para movimentos delicados das mãos. Dificulta manter boa postura. Aumenta a sensibilidade à dor. Reduz o tono muscular e a força. Descontrola o apetite (Recursos Para Uma Vida Natural, págs. 51-53).
14 respostas para “O valor do descanso”
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Olá ,
Gostei muito , e aprendi quanto o descanso é importante, para a nossa vida,
O site todo é bom, quando se trata de conheçimentos cristão, Tudo é muito bom!
Parabéns!
Que todos possa Ficar na Paz do nosso Senhor Jesus Cristo.
Adorei a mensagem, mas acho que poderia ter vindo acompanhada, de uma receita à base de produtos naturais; pois como eu, existem milhares de pessoas que sofrem de insônia… obrigado!
O descanso é um necessidade, dormir nas horas noturnas é restaurador, nossa biologia foi planejada por Deus para respeitar o ciclo do dia, isto é muito saudável. Alem do descanso diário Deus fez um descanso semanal tão biológico quanto a noite. Deus fez o sábado para isso, o descanso aos sábados é tão revigorante como o descanso a noite. Deixo um desafio, descanse qualquer dia da semana e vai se sentir como se estivesse perdido um dia na vida, descanse no sábado e sentira que ganhou um dia na vida, principalmente se este dia for deleitoso como descrito em Isaias 58:13 e 14.
O Descanso é realmente fundamental!!! O Senhor Jesus separou e santificou o sábado para o nosso descanso.Vamos aproveitar essa dádiva e apresentar essa benção( guarda do sàbado) para mantermo_nos longe do “strees”, exaustão mental, etc… Guardemos o sábado com amor e respeito.Amém!
todos nós temos o direito de descançar,por isso Deus separou um dia especial que é o sábado.Pena que nem todo mundo pense assim.
O homem foi criado para o dia, com hábitos diurnos, então é essencial o descanso noturno, e semanal.
Concordo plenamente com essa matéria,o descanso é fundamental para todo mundo. todos nós precisamos de descanso,tanto físico como mental, e Deus com sua perfeita sabedoria estabeleceu um dia especialmente pensando em nós que é justamente o sábado!!!
Foi pensando nisso, nessa correria do dia a dia, q Deus nos preparou um dia para descansarmos de toda nossa fadiga. Eh o sabado… Deus nos ama tanto q fez um dia para nós… o sábado foi feito por causa do homem…. Descansemos nesse dia!
Pois é… Mais um grande motivo para o descanso do dia de sábado.
O que acho interessante é que as pessoas adiam seus programas missionários todos para esse dia separado, que acaba sendo mais cansativo que os outros dias da semana. A verdade não seria descansar o corpo e a alma?
O que acontece é que todos preferem descansar o corpo em dias como o domingo, e esquecem completamente que o sábado é para descanso total. Creio que não devemos usar este dia exclusivamente para a evangelização (é claro que isso deve acontecer), mas há pessoas que mal comem e descansam preocupadas com essas obras.
parabens por me ensinar o segredo da concentração.